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抜け毛の原因は、栄養不足をはじめ、さまざまなものがあります。 そのため、抜け毛を防ぐには、栄養に気を配り、タンパク質を多く含む食品、銅や鉄を含む食品など、髪の健康や成長に良い食品を多く摂ることが必要です。